TAIJI&QIGONG
Seidenfaden-Qigong
Termin: 28.09.2026 - 25.01.2027
Leitung: Frank Ranz
Preisangaben: € 200,- je Kurs, (€ 185,- TQGÖ Mitglieder, weitere Ermäßigungen bei Buchung mehrerer Kurse)
Adresse: Nibelungengasse 18, Graz (Turnsaal VS Nibelungen)
Seidenfaden-Qigong – für Wirbelsäule und Atmung
Diese Übungen eröffnen den Zugang zu einem intensiven Körpergefühl und sind wirksam als Prävention für eine gesunde und bewegliche Wirbelsäule. Die Seidenfadenübungen (Chansi Gong) verbessern die Koordination und zeichnet sich durch spiralige, fließende Bewegungen aus. Durch wechselnde Spannung und Entspannung wird das gesamte Körper rhythmisch bewegt und die einzelnen Schichten, wie Faszien, Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen werden stimuliert. Das ergibt eine harmonisierende Wirkung auf Körper und Geist und hilft das natürliche Gleichgewicht zu finden. Der Atem wird auf sanfte Weise vertieft und ein natürlicher Rhythmus stellt sich ein. Qigong wirkt sehr gut um sich mental zu stärken und gibt dem Immunsystem einen guten Schub.
Schwerpunkte:
- Stressabbau und Lösen von Blockaden
- Energieaufbau mit fließender Atmung
- Vertiefen der Atmung und Finden des natürlichen Rhythmus
- Sanfte Organmassage und Anregung des Verdauungstraktes
- Verbesserte Beweglichkeit der Wirbelsäule
- Kräftigung der Rumpfmuskulatur
Vorteile:
- Stärkung des Immunsystems
- Erdung und innere Sammlung
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Freie und rhythmische Atmung
- Innere Ruhe
Dauer: 14 Abende
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