TAIJI&QIGONG

Taiji Partnerübungen

Termin: 29.09.2026 - 26.01.2027

In diesem Kurs lernst du das wichtigste Taiji-Prinzip kennen und anzuwenden: Gelassen und ohne dich zu verspannen, mit einwirkenden Kräften umzugehen. Wir neutralisieren die Kraft des Partners und nutzen sie zu unserem Vorteil.  Dabei überwindet das Weiche das Harte, so wie es schon in den daoistischen Klassikern steht. Du lernst angemessen zu reagieren, ohne Kraft zu verschwenden – eine Fähigkeit, die auch in anderen Lebensbereichen von Nutzen ist.

Die Partnerübungen bieten den unschätzbaren Vorteil, ein gutes Gefühl für die innere Körperstrukturierung zu entwickeln. Das gelingt erfahrungsgemäß am besten durch die direkte körperliche Rückmeldung von Trainingspartnern. Durch Einspeichern und Abgeben entwickeln wir die elastische Kraft „Jin”.  Die Übungen aktivieren und schulen dein Gefühl für Timing und Distanz, verbessern deine Koordination und dein Gleichgewicht.

Wir beginnen immer mit langsamen Bewegungen und wenig Kraft. So machst du neue Lernerfahrungen, die dein Nervensystem gut integrieren kann. Das Training wirkt zudem entspannend, regt den Qi-Fluss an und ist somit gesundheitsfördernd. Die Partnerübungen sind eine wertvolle Ergänzung zum Formtraining. Doch auch ohne Vorerfahrung im Taiji oder anderen Kampfkünsten kannst du von diesem Kurs profitieren. Anfänger und Anfängerinnen sind herzlich willkommen!

Schwerpunkte:

• Tuishou oder push hands
• Kontaktübung "Klebende Hände"

Die Erfahrung zeigt, dass Partnerübungen auch ein exzellentes Qigong mit belebender und aktivierender Wirkung sind!
Wichtiger Hinweis: Wir trainieren in der Gruppe mit wechselnden Partnern, es ist kein Kurs zu dem zu mit eigenen Partner/Partnerin kommst.
 

14 Einheiten