TAIJI&QIGONG

Bagua Qigong

Termin: 03.03.2020 - 30.06.2020

Uhrzeit: 18:15 - 19:30

Leitung: Frank Ranz

Preisangaben: € 180,- (€ 165,- für TQGÖ Mitglieder)

Adresse: Nibelungengasse 18, Graz (Turnsaal VS Nibelungen)

Beweglichkeit der Wirbelsäule und Standfestigkeit

Vielleicht die schönste und eleganteste Form sich zu bewegen und dabei die Verbindung von Körper, Geist, Atmung und Energie zu schulen! Dabei wird der Körper geschmeidig und durchlässiger für den Energiefluss, der Geist wird fokussierter. Vorteile sind die entspannte und achtsame Präsenz, die gute Erdung (sicher auf den Beinen stehen), ein gutes Balance-Gefühl, eine gute Aufrichtung und zentrierte Bewegung. Thema des Kurses ist das Erlernen des Baugua Gehens im Kreis, eine meditative Methode um gut zu fokussieren und sich zu zentrieren. Weitere Übeungen haben zum Ziel die Beweglichkeit des Wirbelsäule, im Speziellen die Rotation der Brustwirbelsäule zu erhöhen. Bagua Qigong fordert und fördert die Koordination und ist somit auch ein ausgezeichnetes Mittel um das Gehirn zu trainieren.

15 Einheiten

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