TAIJI&QIGONG

Taiji Quan - Paochui

Termin: 04.10.2022 - 07.02.2023

Uhrzeit: 18:15 - 19:30

Leitung: Frank Ranz

Preisangaben: € 180,- (€ 165,- für TQGÖ Mitglieder)

Adresse: Beethovenstrasse 16 (Turnsaal BG Lichtenfels)

Geschmeidge Bewegungen und fokussierte Aufmerksamkeit

Die Pao Chui („Kanonenfaust“) Form ist eine der wichtigsten Trainingsmethoden im Yang-Stil Taiji Quan und bietet eine hervorragende Art der Bewegungsschulung. Wir werden uns besonders der Aktivierung der Taille widmen, um die schnelle Kraftentladung von Grund auf zu erlernen.

Die Pao Chui Form besteht aus zwei Teilen, welche zusammengefügt eine attraktive Partnerform ergeben. Das Augenmerk bei der Ausführung liegt dabei auf:
• solider Körperstruktur und Beweglichkeit
• entspannter Bewegung aus der Mitte
• der Rolle der Taille für die entspannte Kraftentladung
• der Aktivierung der Yang-Energie in peitschenartigen Bewegungen
• dem in Einklang bringen von Körperbewegung und Geist
• entspannter Fokussierung

Zum besseren Verständnis der Bewegungen der Solo-Form machen wir auch die jeweiligen Anwendungen aus der Partnerform.
Das Programm eignet sich auch für Anfänger. Für Fortgeschrittene, die den Ablauf schon beherrschen, gibt es vertiefende Hinweise.

Taiji Quan ist vielleicht eleganteste Form sich zu bewegen und dabei die Verbindung von Körper, Geist und Atmung zu schulen! Dabei wird der Körper geschmeidig und durchlässiger für den Energiefluss, der Geist wird fokussierter. Vorteile sind die entspannte und achtsame Präsenz, ein gutes Balance-Gefühl, eine gute Aufrichtung und zentrierte Bewegung.

 

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