TAIJI&QIGONG

Kräftige Muskeln - starkes Immunsystem - durchlässige Gelenke

Termin: 05.10.2020 - 14.12.2020

Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr

Leitung: Armin Fischwenger

Preisangaben: 11 Einheiten und die Aufzeichnungen der jeweiligen Einheiten zum weiteren Üben und unkompliziertem Wiederholen. Die Videos können beliebig oft angesehen werden. So können Sie auch keine Einheiten versäumen. Inkludiert ist ein Skriptum mit den wesentlichen theoretischen Inhalten. Gesamtpreis: € 195,-

Adresse: zoom meeting

​Die Spiralübungen des Qigong fördern die Kräftigung von Gelenken, Bändern und aller Knorpel (etwa Bandscheiben) im Körper. Ausgehend von schwingenden Bewegungen in der Wirbelsäule wird der gesamte Organismus auf Spiralbahnen aktiviert. Durch die erhöhte Elastizität und Durchlässigkeit erhöht sich rasch der Qi-Fluss im Oberkörper und mit ein wenig Übung auch in den Beinen. Durch regelmäßiges Üben entsteht immer mehr Verbindung mit unserem Zentrum und wir fühlen uns stark, "mittig" und ausgeglichen. Kleinigkeiten können uns nicht aus der Ruhe oder aus dem Gleichgewicht bringen.
Zudem lernst Du Qi zu lenken und Dich vor negativen äußeren Einflüssen besser zu schützen.
 
Wirkungen
  • Stimulation des Bindegewebes (Faszien) und Lösen von Verklebungen
  • Verminderung der Grundspannung im Körper (und im Geist!)
  • Traditionelles und hochmodernes Wirbelsäulentraining - ohne Geräte mit viel Gefühl und Freude
  • Erhöhung der Grundvitalität
  • Das äußere Qi stärken und so das Immunsystem deutich unterstützen
  • Kräftigung von Gelenken, Sehnen und Bändern in Verbindung mit der Muskulatur
  • Für Sportler zur Feinkoordination des Oberkörpers
Die Übungen können zur bei Rückenbeschwerden (nach Absprache mit dem Arzt) genauso sinnvoll ausgeführt werden, wie zum Kraftaufbau entlang großer Muskelketten im Körper für Sportler.
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