TAIJI&QIGONG

Stress weg - mit Qigong Online entspannt in den Abend fließen

Termin: 12.10.2020 - 07.12.2020

Uhrzeit: 19:30-20:30

Leitung: Romana Maichin-Puck

Preisangaben: € 197,- (einmaliger Einführungspreis!)

Adresse: Zoom-Online

  • Möchtest du den Stress und die Last des Tages einfach abstreifen und am Abend einen leichten Kopf, einen entspannten Nacken und Schultern, eine bewegliche Wirbelsäule und gut durchblutete Gelenke wahrnehmen können?
  • Möchtest du deine Gedanken abschalten, tief durchatmen und in den eigenen Ozean der Ruhe eintauchen können?
  • Möchtest du deine Energien regenerieren, deine Mitte finden und entspannt in den Abend fließen können?

In diesem Qigong-Online-Live-Kurs erlernst du einfache und bewährte Übungen, die dir helfen, vom Stress und der Hektik des Tages Abstand zu gewinnen, entspannt ins Fließen und in deine Mitte zu kommen. Nach 8 Wochen hast du den Ablauf und die Übungen richtig verinnerlicht, sodass du sie selbstständig durchführen kannst, wann und wo immer es dir danach ist z. B. in der freien Natur, im Garten oder in deinem Wohnzimmer. Du brauchst dazu nichts außer einen Platz, an dem du dich wohl fühlst, 1 h Zeit und die Bereitschaft, dir etwas Gutes zu gönnen.

 

In diesem 8 Wochen Qigong-Online-Live-Kurs lernst du

  • deine Wirbelsäule und deine Gelenke sanft durchzubewegen und geschmeidig und flexibel zu werden 

  • Verspannungen mit wohltuender Bewegung abzubauen und Stressmuster zum Ausklingen zu bringen.

  • deine Aufmerksamkeit auf dich zu lenken, übermäßiges Denken abzuschalten und in die Ruhe einzutauchen.

  • dich zu erden, zu zentrieren und deine Balance zu finden 

  • dich von Belastendem zu befreien und neue Kraft zu schöpfen

  • Bewegung und Atmung in Einklang und ins Fließen zu bringen

 

Das alles darfst du wahrnehmen

  • Entspannung

  • Unerschütterliche Ruhe

  • Ausgeglichenheit und Balance

  • Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke

  • Geschmeidigkeit und Durchlässigkeit

  • freier Energiefluss

  • Zentrierung 

  • Erdung

  • frische Kraft und Energie

  • Zeitersparnis, weil du nicht an einen Kursort fahren musst

 

Was ist alles im Kurs inkludiert?

  • 8 Qigong-Online-Einheiten á 1 h auf Zoom

  • Kurszeiten montags von 19.30-20.30 Uhr

  • Einstieg auch noch in der 2. Einheit möglich

  • Schritt-für-Schritt Anleitungen der Übungen

  • Klare Hinweise, Unterstützung und Korrekturen für die richtige Ausführung der Übungen 

  • Wöchentliche Wiederholungen zum Vertiefen und Verinnerlichen

  • Im Anschluss an die Kurseinheit die Möglichkeit auch noch Fragen zu stellen und ins Gespräch zu kommen.

  • Ein Übungsvideo Dauer ca. 20 min mit allen Übungen  als Unterstützung für die regelmäßige Übungspraxis

  • Alle Einheiten werden aufgezeichnet. Der private Aufzeichnungslink wird per e-mail zugesendet.

 

Kosten:

Diesen Kurs gibt es einmalig zum Einführungspreis von nur € 197,00 

 

Der Kursbeitrag ist auf folgendes Konto einzuzahlen:
Empfängerin: Mag. Romana Maichin-Puck
IBAN: AT93 6000 0000 7858 4967
Verwendungszweck: Qigong Online + Dein Name

 

Entdecke, wie gut es sich anfühlt, abends runterzuschalten,  im eigenen Ozean der Ruhe zu tauchen und deine Mitte zu finden!

 

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Ich freue mich auf Dich!

Romana

 

 

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