TAIJI&QIGONG

Meditation und Entspannung – in Ruhe und Bewegung

Termin: 25.09.2019 - 05.02.2020

Uhrzeit: 11:30 - 12:15

Leitung: Armin Fischwenger

Preisangaben: Preis für 18 Einheiten: € 135,- (TQGÖ und Stammkunden € 120,-); 50% Ermäßigung bei gleichzeitigem Besuch des vorangehenden Kurses "Spiralübungen".

Adresse: VIBES Leechgasse 25, 8010 Graz

Regeneration und Achtsamkeit für eine effiziente Pause

 

Regelmäßiges Meditieren reduziert Stress und verbesseErt das Mitgefühl für unsere Umwelt, fördert den Teamgeist, unsere Kreativität und Produktivität. Viele große Unternehmen nutzen diese Erkenntnisse bereits für ihre Führungskräfte und Mitarbeiter.

​Die Ruhe der sitzenden Meditation ermöglicht es dabei, die Aufmerksamkeit gezielt in die Bereiche Atmung und Bewusstsein zu lenken. Nach wenigen Minuten werden nachweislich Stresshormone abgebaut, die Erholung für uns und unser Gehirn findet effizienter als beim Schlafen statt.

Einfachen Schwungübungen – Meditation in Bewegung – fördern die insgesamte Lockerung und Sauerstoffaufnahme.

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