Seidenfadenübungen des Qigong für mehr Lebenskraft und starke Gelenke.

Gesund bleiben - gesund werden mit Qigong

Möchten Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern? Wollen Sie lernen, sich rasch ganz tief zu entspannen. Wünschen Sie sich mehr Beweglichkeit, Ausdauer und Lebenskraft? Und sind Sie bereit, aktiv etwas dazu beizutragen?

Dann herzlich willkommen in diesem Qigong-Kurs.

Wir beginnen jede Stunde mit Lockern, Massage von Qi-Zentren und einer Ganzkörper-Atemübung. Das stärkt unser Immunsystem, lässt uns ankommen und fördert die Wahrnehmung des Körpers als Einheit.

Danach dehnen und weiten wir unterschiedliche Körperpartien und mobilisieren unsere Wirbelsäule. Dies lässt unser Qi besser fließen.

Die Seidenfadenübungen fördern  Leichtigkeit und Durchlässigkeit im Oberkörper und eine kräftige  Wirbelsäule. Wir finden die passenden Körperspannung. Der Abbau   unnötiger Spannung und Aufbau eines gesunden Spannungslevels für   abgeschwächte Bereiche führt zu erhöhter Durchlässigkeit und  Qi-Aktivierung. Die Muskulatur wird entspannt und gestärkt (ja das geht  beides! und gehört sogar zusammen).

Insgesamt wird unser Organismus wieder in Einklang mit seinen ur-eignen Rhythmen gebracht und so die Basis für ein freudvolles, gesundes Leben aufgebaut.