TAIJI&QIGONG

Spiralübungen des Qigong für mehr Lebenskraft und stabile Gelenke

Termin: 22.09.2022 - 09.02.2023

Uhrzeit: 10:30 - 11:30

Leitung: Armin Fischwenger

Preisangaben: 10er-Block € 150,-

Adresse: EnVita-Zentrum, Hauptplatz 17, 8010 Graz

Gesund bleiben - gesund werden mit Qigong

Möchten Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern? Wollen Sie lernen, sich rasch ganz tief zu entspannen. Wünschen Sie sich mehr Beweglichkeit, Ausdauer und Lebenskraft? Und sind Sie bereit, aktiv etwas dazu beizutragen?

Dann herzlich willkommen in diesem Qigong-Kurs.

Wir beginnen jede Stunde mit Lockern, Massage von Qi-Zentren und einer Ganzkörper-Atemübung. Das stärkt unser Immunsystem, lässt uns ankommen und fördert die Wahrnehmung des Körpers als Einheit.

Danach dehnen und weiten wir unterschiedliche Körperpartien und mobilisieren unsere Wirbelsäule. Dies lässt unser Qi besser fließen.

Die Spiralübungen des Qigong stärken und massieren den Körper von innen. Gelenke, Bandscheiben und somit der gesamte Bewegungsapparat werden mit Gefühl gekräftigt, die Muskulatur entspannt und gestärkt (ja das geht beides! und gehört sogar zusammen). Das äußere Qi - unsere Abwehrkraft - wird im Herbst unterstützt und wir erleben eine kontrolliertes Loslassen, was sowohl wiederum unserem  Bewegungsapparat, als auch unserer Seele gut tut. Die Übungen wirken nicht nur vorbeugend, sondern können richtig ausgeführt dazu beitragen die Selbstheilungskräfte des Körpers zu unterstützen.

Insgesamt wird unser Organismus wieder in Einklang mit seinen ur-eignen Rhythmen gebracht und so die Basis für ein freudvolles, gesundes Leben aufgebaut.

 

 

 

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