TAIJI&QIGONG

Fließend und entspannt: Taiji für Anfänger

Termin: 28.02.2023 - 14.06.2023

Uhrzeit: 19:30 - 21:00

Leitung: Roswitha Flucher

Preisangaben: 170,- (Ermäßigung für Mitglieder der TQGÖ, Studierende und Arbeitslose und bei Besuch mehrerer Kurse). 13 Einheiten

Adresse: Turnsaal der VS Nibelungen, Nibelungengasse 16, 8010 Graz

Fließend und entspannt sind die Bewegungen des Taiji.

Taiji Quan ist eine alte Kampf- und Heilkunst. Alle Bewegungen entsprechen vollkommen der menschlichen Anatomie, kräftigen den Körper, bringen die Energie zum Fließen und beruhigen den Geist.

Die hier gelehrten Bewegungen basieren auf dem weit verbreiteten Yang-Stil des Taiji Quan.

Kursinhalte und Wirkungen:

  • Schritte und Standpositionen verbinden mit der Erde.
  • Drehbewegungen stärken die Mitte und die Koordination.
  • Spiralbewegungen bringen das Qi zum Fließen.
  • Oftmalige Wiederholung ein und derselben Bewegung verbessert die Koordination und führt rasch in die Entspannung.
  • Bewusstes Atmen verstärkt die Wirkungen.

Es wird keine Form (= standardisierte Bewegungsabfolge) gelehrt, denn für Beginner ist es meist schwierig, sich diese Abfolge  zu merken. Wir werden statt dessen anhand von einzelnen Schritten und Bewegungen bzw. Positionen die wichtigsten Prinzipien des Taiji kennenlernen.

Die Taiji-Form kann dann auf dieser Grundlage gut in weiteren Kursen erlernt werden.

13 Einheiten.

Die erste Einheit kann als Schnuppereinheit besucht werden.

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