TAIJI&QIGONG
Neuer Schwung mit Qigong: 6 stärkende Übungen und Qigong-Gehen
Termin: 02.10.2024 - 29.01.2025
Leitung: Roswitha Flucher
Preisangaben: 150,- (Ermäßigung für Mitglieder der TQGÖ, Studierende, Arbeitslose und bei Buchung mehrerer Kurse), 15 Einheiten
Adresse: Festsaal der Mittelschule St. Leonhard, Elisabethstr. 56, 1. St., 8010 Graz
Liu Shi Gong - 6 Stile Qigong und Qigong-Gehen
Diese Zusammenstellung von 6 sehr unterschiedlichen Übungen hilft uns die Beine zu kräftigen, die Balance zu verbessern, die Atmung zu vertiefen, Lebensenergie aufzubauen und in die Mitte zu kommen.
Die Übungen aktivieren die Qi-Leitbahnen in Armen und Beinen und können je nach Ausführungsart eher harmonisierend oder aktivierend wirken.
Als Ergänzung werden wir den Grundschritt des Qigong-Gehens praktizieren. Diese je nach den jeweiligen Bedürfnissen schwungvolle bis langsam-meditative Art des Gehens lässt uns tief atmen und sicher wie geschmeidig vorwärtsgehen.
Ein guter Einstieg ins Qigong für Neulinge, eine spannende Vertiefung für erfahrene Qigong-Übende.
Die positiven Wirkungen des Qigong sind vielfältig. Hier ein paar Beispiele:
- Stressreduktion
- Abbau überflüssiger Spannung
- Reduktion von Schmerzen im Bewegungsapparat
- Zunahme der Beweglichkeit
- verbesserte Koordination
- Verbesserung der Körperhaltung
- bessere Körperwahrnehmung
- geistige Wachheit
- mehr Gelassenheit
Die erste Einheit kann unverbindlich besucht werden.