Organübungen des Qigong für innere Ruhe und Gelassenheit

Die 6 heilenden Laute und Qiong Gehen

Mit den Organübungen des Qigong dein inneres Strahlen hervorbringen

Wir beginnen jede Stunde mit Lockern, einer Ganzkörper-Atemübung und Kräftigung der Mitte. Das stärkt unser Immunsystem, lässt uns ankommen und fördert die Wahrnehmung des Körpers als Einheit.

Danach dehnen und weiten wir unterschiedliche Körperpartien und mobilisieren unsere Wirbelsäule. Dies lässt unser Qi besser fließen.

Im Qigong-Gehen dient die  Kombination von Schritt- und Atemtechnik zur Kräftigung sowie zum Aufbau von Qi. Es fördert die Durchblutung der Beine und stärkt die  Funktion der inneren Organe. Insbesondere unterstützt Nieren-stärkendes Gehen unsere angeborene Energie. Dein  gesamter Organismus erfährt Rhythmus und Ordnung.

Die 6 Heilenden Laute (Liu Zi Jue) sind eine weit verbreitete, traditionelle daoistische Qigong-Übungsform. Zu jedem Organ fanden die alten Meister einen Ton, der die Funktion des Organs unterstützt und es reinigt. Gemeinsam mit jeweils einer heilsamen Bewegung und gesundheitsfördernden Gedanken wird ein Organ nach dem anderen zum Strahlen gebracht. Das Lösen von materiellen wie geistigen und emotionalen Belastungen und Verunreinigungen steht hierbei im Vordergrund. Durch den jeweiligen Laut werden Leber, Herz, Milz, Lunge, die Nieren und der Dreifache Erwärmer in Schwingung versetzt, was in Verbindung mit der Bewegung und der Vorstellungskraft den reinigenden Effekt bewirkt.

In einfachen Qigong-Übungen lernst Du, Belastendes loszuwerden, Ungleichgewichte auszugleichen und frische Lebenskraft zu tanken. Die Übungen sind sehr gut für den Einstieg ins Qigong und die dahinter liegende Philosophie geeignet.

• Stoische Ruhe und Buddhistische Gelassenheit im Alltag
• Nachhaltige Stärkung ders Primärqi
• Innere Reinigung und Harmonisierung
• Energieaufbau für Gesundheit und ein langes Leben
• Stressabbau und die Leichtigkeit des Lebens genießen lernen
• Zur Ruhe kommen und „abschalten“