Grundlagen gesunder Bewegung

Shaolin Basisform und Seidenfadenübungen -
für einen stabilen Stand, eine kräftige Mitte und natürliche Fröhlichkeit. 

Die Seidenfadenübungen fördern Leichtigkeit und Durchlässigkeit im Oberkörper und eine kräftige Wirbelsäule. Wir finden die passenden Körperspannung. Der Abbau  unnötiger Spannung und Aufbau eines gesunden Spannungslevels für  abgeschwächte Bereiche führt zu erhöhter Durchlässigkeit und Qi-Aktivierung. Die Muskulatur wird entspannt und gestärkt (ja das geht beides! und gehört sogar zusammen).

Die Shaolin Basisform ist ein einfacher Bewegungsablauf für kräftige Beine und eine starke Mitte. Wir bauen Kontakt zu Himmel, Erde und Mitmenschen auf. Die Grundmuster der Qi-Aktivierung - Atmung und Wirbelsäulenbewegung -  gibt uns Kraft und Ruhe.

Wir  unterstützen mit einer gut ausgeführten, ganzheitlichen Qigong-Übung  den Menschen in seiner Gesamtheit, um für alle wesentliche  Lebensaufgaben – Arbeit, Familie, Immunsystem, Verdauung, Spiritualität,  … – ausreichend Qi zur Verfügung zu haben.