TAIJI&QIGONG

Shaolin-Basisform und Basisübungen des Qigong

Termin: 11.10.2018 - 24.01.2019

Uhrzeit: 17:00 - 18:00

Leitung: Armin Fischwenger

Preisangaben: € 120,- (€ 100,- für Mitglieder) für 12 Einheiten

Adresse: Auenbruggerplatz 31, 8036 Graz, am LKH-Gelände Nähe Leechwald,

In einfachen Übungen aus dem "harten-weichen" Qigong werden Aspekte von Kraft, Muskelaufbau, geistigem Fokus und Aktivierung geübt. Wir nutzen die Tatsache, dass nach einer deutlichen Anspannung eine intensivere Entspannungsphase folgt.

Die Körpermitte ist die Basis unserer aufrechten Haltung, der Ursprung unserer Lebenskraft sowie ein Ort von Ruhe und Entspannung. Der Beckenboden stabilisiert unsere Körpermitte und aktiviert die Verbindung in dei Beine. Die Beine verwurzeln sich weiters in die Erde. Darüber kann sich eine ausdrucksstarke, energiereiche aber dennoch leichte und weite Position entfalten.

Die wiederum ist die Grundlage für verschiedene bewegte Übungen: Nutzloses abgeben, Nutzbringendes Aufnehmen und vorhandes Qi in Fluss bringen.

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