TAIJI&QIGONG
Spiral Qigong und Taiji-Gehen
Termin: 29.09.2026 - 26.01.2027
Leitung: Viktor Mayer
Preisangaben: 120 €; (110 € ermäßigt) 12 Einheiten
Adresse: Pfadfinderheim Sankt-Peter-Pfarrweg 35, 1. Stock Linie 6, Haltestelle Eisteichgasse
Spiral Qigong und Taiji-Gehen
Spiral Qigong arbeitet mit einfachen Dreh- und Spiralbewegungen, die den ganzen Körper miteinander verbinden. Ausgehend von der Wirbelsäule entstehen fließende Bewegungen. Die Faszien werden dadurch sanft gedehnt und aktiviert.
Es wird spürbar, wie sich Kraft und Entspannung, Sinken und Steigen, Öffnen und Schließen im ständigen Wechsel von Yin und Yang verbinden.
Die Übungen helfen, grundlegende Qigong-Prinzipien kennenzulernen: Yin-Yang-Wechsel, Aufrichtung, Durchlässigkeit, Atmung und Bewegung aus der Mitte. Sie sind gut zugänglich, haben aber eine große Tiefe.
Ergänzt wird der Kurs durch einfaches Taiji-Gehen. Dabei geht es um bewusstes Setzen der Schritte, um Balance, Verwurzelung und einen klaren, ruhigen Bewegungsfluss. Das Gehen wird zu einer achtsamen Übung, in der Körper und Aufmerksamkeit zusammenfinden.
Der Kurs eignet sich auch für Anfänger:innen. Im Mittelpunkt stehen das eigene Spüren und das Verstehen der Bewegung.