TAIJI&QIGONG

Taiji Quan – Alte Form (Yang Lu Chan), Teil 1/1 (Tai Chi)

Termin: 21.07.2018

Uhrzeit: 10 - 13, 14 - 17

Leitung: Roswitha Flucher

Preisangaben: € 80,- (Ermäßigung für Mitglieder der TQGÖ, Studierende und SchülerInnen)

Adresse: Wird noch bekannt gegeben

Taiji in seiner ursprünglichen Form. Für bewegungsfreudige AnfängerInnen und leicht Fortgeschrittene

Taiji als (Selbst-)Heil- und Selbstverteidigungskunst

In dieser aus insgesamt 3 Teilen bestehenden Form (= Bewegungsabfolge) des Stilbegründers Yang Lu Chan finden wir noch alle wesentlichen Elemente dieses Taiji-Stils:

  • spiralige, aus dem Zentrum kommende Bewegungen
  • Wechsel zwischen verschiedenen Spannungs- und Energiezuständen, d.h. zwischen den Polaritäten Yin und Yang
  • Wechsel zwischen langsam fließenden und explosiven, peitschenartigen Bewegungen
  • Verbindung von Wirbelsäulenbewegung und Atmung
  • Kampftechnik und gesundheitliche Wirkung in enger Verknüpfung
  • Verbindung von Qi-Fluss und Bewegung

Die positiven Wirkungen des Taiji sind mannigfaltig. Hier nur einige davon:

  • stabiles, verwurzeltes Stehen und verbessertes Gleichgewichtsgefühl
  • Bewegung aus dem Körperzentrum
  • entspannte Bewegungen, lockere Gelenke
  • bewegliche Wirbelsäule
  • Kräftigung der Knochen, Sehnen und Bänder
  • vertiefte Atmung
  • entspannt fokusierter Geist
  • Gelassenheit

                                                                                   

Sie haben die Möglichkeit diese alte Taiji-Form in einem Seminarzyklus zu erlernen. Teil 1 werde ich an drei einzelnen Seminartagen unterrichten (beachten Sie die weiteren Ankündigungen). Teil 1 ist eine in sich abgeschlossene Form und kann als Einheit praktiziert werden. Aber natürlich können Sie danach auch Teil 2 oder beide weiteren Teile erlernen.

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