Taiji Quan – Alte Form (Yang Lu Chan), Teil 1/3 (Tai Chi)

Termin: 12.01.2019

Taiji in seiner ursprünglichen Form. Für bewegungsfreudige AnfängerInnen und leicht Fortgeschrittene. Fortsetzung von Teil 1/1 und 1/2. Abschluss von Teil 1 der Form.

Taiji als (Selbst-)Heil- und Selbstverteidigungskunst

In dieser aus insgesamt 3 Teilen bestehenden Form (= Bewegungsabfolge) des Stilbegründers Yang Lu Chan finden wir noch alle wesentlichen Elemente dieses Taiji-Stils:

• spiralige, aus dem Zentrum kommende Bewegungen
• Wechsel zwischen verschiedenen Spannungs- und Energiezuständen, d.h. zwischen den Polaritäten Yin und Yang
• Wechsel zwischen langsam fließenden und explosiven, peitschenartigen Bewegungen
• Verbindung von Wirbelsäulenbewegung und Atmung
• Kampftechnik und gesundheitliche Wirkung in enger Verknüpfung
• Verbindung von Qi-Fluss und Bewegung

Die positiven Wirkungen des Taiji sind mannigfaltig. Hier nur einige davon:

• stabiles, verwurzeltes Stehen und verbessertes Gleichgewichtsgefühl
• Bewegung aus dem Körperzentrum
• entspannte Bewegungen, lockere Gelenke
• bewegliche Wirbelsäule
• Kräftigung der Knochen, Sehnen und Bänder
• vertiefte Atmung
• entspannt fokusierter Geist
• Gelassenheit

Sie haben die Möglichkeit diese alte Taiji-Form in einem Seminarzyklus zu erlernen. Teil 1 werde ich an drei einzelnen Seminartagen unterrichten (beachten Sie die weiteren Ankündigungen). Teil 1 ist eine in sich abgeschlossene Form und kann als Einheit praktiziert werden. Aber natürlich können Sie danach auch Teil 2 oder beide weiteren Teile erlernen.