TAIJI&QIGONG

video + online Seminar: Qigong zum Kennenlernen

Termin: 16.01.2021

Uhrzeit: 9:00 - 17:00 Uhr

Leitung: Armin Fischwenger

Preisangaben: € 59,-

Adresse: Dein Wohnzimmer, Trainingsraum oder Garten

Dauer: Ein Grundlagen Video und 5 Videos á ca. 20 Minuten, jedes Video sollte 2 bis 3 Mal angesehen werden.
Die Videos kannst Du auch nach dem Seminartag nutzen.
 
von 11:00 bis 12:00 Uhr und von 15:30 bis 17:00 Uhr finden live zoom-Einheiten statt - auch für persönliche Fragen, Unklarheiten und um einfach die Übungen gemeinsam zu üben.
 
Kosten: € 59,-
 
  1. Grundlagen: Schüttelübung, Kreise mit 1 Arm, mit 2 Armen, Massage von Energiezentren, Gelenke
  2. Schwungübungen und weitere Grundlagen, Arme Schwingen, Stehen wie eine Säule, Schwungpendelüb.
  3. Dehnen und Strecken mit der 1., 4. und 6. Brokatübung
  4. Atmung und Lebenskraft, Flankenatmung, Liu Shi Gong - Adler, Chansjing 5
  5. Wirbelsäule und Beweglichkeit: Die Wellenbewegung der Wirbelsäule im Kranich-Qigong: Übung 1,2,3 (sym.)
 
 
 
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