TAIJI&QIGONG

video + online Seminar: Qigong zum Kennenlernen

Termin: 16.01.2021

Uhrzeit: 9:00 - 17:00 Uhr

Leitung: Armin Fischwenger

Preisangaben: € 59,-

Adresse: Dein Wohnzimmer, Trainingsraum oder Garten

Dauer: Ein Grundlagen Video und 5 Videos á ca. 20 Minuten, jedes Video sollte 2 bis 3 Mal angesehen werden.
Die Videos kannst Du auch nach dem Seminartag nutzen.
 
von 11:00 bis 12:00 Uhr und von 15:30 bis 17:00 Uhr finden live zoom-Einheiten statt - auch für persönliche Fragen, Unklarheiten und um einfach die Übungen gemeinsam zu üben.
 
Kosten: € 59,-
 
  1. Grundlagen: Schüttelübung, Kreise mit 1 Arm, mit 2 Armen, Massage von Energiezentren, Gelenke
  2. ​Schwungübungen und weitere Grundlagen, Arme Schwingen, Stehen wie eine Säule, Schwungpendelüb.
  3. Dehnen und Strecken mit der 1., 4. und 6. Brokatübung
  4. Atmung und Lebenskraft, Flankenatmung, Liu Shi Gong - Adler, Chansjing 5
  5. Wirbelsäule und Beweglichkeit: Die Wellenbewegung der Wirbelsäule im Kranich-Qigong: Übung 1,2,3 (sym.)
 
 
 
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