TAIJI&QIGONG

Kraftaufbau und Stabilität mit Shaolin-Qigong (online)

Termin: 29.01.2022

Uhrzeit: 9:30 - 17:00 Uhr

Leitung: Armin Fischwenger

Preisangaben: € 95,- (€ 85,- für TQGÖ Mitglieder und Stammkunden)

Adresse: zoom link bei Anmeldung

Ein einfacher Ablauf - kraftvolle, ursprüngliche Gesten und die Essenz des Qigong.

Im Rhythmus von Aktivierung und Loslassen, von Spannung und Entspannung kann eine große Menge vitale Lebenskraft nutzbar gemacht werden. Wir nutzen die Tatsache, dass nach einer deutlichen Anspannung eine intensivere Entspannungsphase folgt. 

Die Körpermitte wird gestärkt – als Basis unserer aufrechten Haltung, der Ursprung unserer Lebenskraft sowie ein Ort von Ruhe und Entspannung. 

Die Entwicklung der Intention Yi lässt sich in dieser kleinen Form hervorragend auf den Punkt bringen.

  • Shaolin Basisform erlernen
  • 2 Teeschalenübungen zum Lockern (und mehr?)
  • Schwungübung zum Mobilisieren der Brustwirbelsäule
  • Die passende Aktivierung der Beine, insbesondere der Knie

Die Übungen benötigen wenig Platz und lassen sich hervorragend auch in einem kleinen Zimmer durchführen. 

 

Zeiten: Sa., 9:30 bis 12:30 und 14:00 bis 17:00 Uhr
Anmeldung