TAIJI&QIGONG

Taiji Quan (Tai Chi) – Seminarreihe. Alte Form (Yang Lu Chan), Fortsetzung von Teil 1 (1/6)

Termin: 01.06.2024

Taiji in seiner ursprünglichen Form. Für bewegungsfreudige AnfängerInnen und leicht Fortgeschrittene. Fortsetzung von Teil 1 (1/6).

Voraussetzung: Kenntnis des Ablaufs von Teil 1.

Taiji als (Selbst-)Heil- und Selbstverteidigungskunst

Die positiven Wirkungen des Taiji sind mannigfaltig. Hier nur einige davon:

• stabiles, verwurzeltes Stehen und verbessertes Gleichgewichtsgefühl
• Bewegung aus dem Körperzentrum
• entspannte Bewegungen, lockere Gelenke
• bewegliche Wirbelsäule
• Kräftigung der Knochen, Sehnen und Bänder
• vertiefte Atmung
• entspannt fokusierter Geist
• Gelassenheit

In dieser aus insgesamt 3 Teilen bestehenden Form (= Bewegungsabfolge) des Stilbegründers Yang Lu Chan finden wir noch alle wesentlichen Elemente dieses Taiji-Stils:

• spiralige, aus dem Zentrum kommende Bewegungen
• Wechsel zwischen verschiedenen Spannungs- und Energiezuständen, d.h. zwischen den Polaritäten Yin und Yang
• Wechsel zwischen langsam fließenden und explosiven, peitschenartigen Bewegungen
• Verbindung von Wirbelsäulenbewegung und Atmung
• Kampftechnik und gesundheitliche Wirkung in enger Verknüpfung
• Verbindung von Qi-Fluss und Bewegung