TAIJI&QIGONG

Taiji Quan – Alte Yang-Form, Teil 1: 8-teilige Seminarreihe, 3. Seminartag

Termin: 13.12.2025

8-teilige Seminarreihe, 1 Samstag pro Monat + Videos zum Üben zwischendurch

Diese Form ist für bewegungsfreudige AnfängerInnen, leicht Fortgeschrittene und fortgeschrittene Taiji-Praktizierende geeignet.

Die positiven Wirkungen des Taiji Quan sind mannigfaltig. Hier ein paar Beispiele, wie du vom Üben von Taiji Quan profitieren kannst:

• stabiles, verwurzeltes Stehen und verbessertes Gleichgewichtsgefühl
• mühelose Bewegung aus dem Körperzentrum
• entspannte Bewegungen, lockere Gelenke
• verbesserte Aufrichtung und bewegliche Wirbelsäule
• Kräftigung der Knochen, Sehnen und Bänder
• vertiefte Atmung
• entspannt fokusierter Geist
• Gelassenheit

Der Yang-Stil ist heute der weltweit am meisten geübte Stil des Taiji Quan (Tai Chi). Die hier unterrichtete Form (= Bewegungsabfolge) nach Yang Lu Chan, dem Begründer des Yang-Stils, wird in Österreich leider selten unterrichtet. Von ihr wurden alle weiteren Formen des Yangstils abgeleitet. In dieser Form finden wir noch alle wesentlichen Elemente dieses Taiji-Stils:

• Wechsel zwischen verschiedenen Spannungs- und Energiezuständen, d.h. zwischen den Polaritäten Yin und Yang
• Verbindung von Wirbelsäulenbewegung und Atmung
• Verbindung von Qi-Fluss und Bewegung
• spiralige, aus dem Zentrum kommende Bewegungen
• Wechsel zwischen langsam fließenden und schnellen, explosiven Bewegungen (Fa Jin)
• Kampftechnik (Kampfkunst) und gesundheitliche Wirkung (Qigong-Übung) in optimaler Verknüpfung

Die weiteren Termine sind:  17. Jänner 2026, 21. Februar 2026, weitere 3 Termine werden noch nach der Anmeldung bekannt gegeben.

Insgesamt besteht die Form aus 3 Teilen. Teil 1 ist eine in sich abgeschlossene, kurze Taiji-Form und kann als selbständige Einheit praktiziert werden. Teil 2 und 3 werden ebenfalls in Form von Seminarreihen unterrichtet.

Du kannst mich gern für nähere Infos kontaktieren! Tel.: 0680 110 60 30