TAIJI&QIGONG

Wirbelsäule - Beweglichkeit & Aufrichtung

Termin: 03.05.2019 - 05.05.2019

Uhrzeit: 16:00 - 13:00

Leitung: Armin Fischwenger

Preisangaben: € 260,- inkl. Skriptum

Adresse: Bioenergetischen Trainingszentrum Großschönau, Harmannsteinerstr. 120, 3922 Großschönau

Spiralübungen für Bandscheiben, Faszien, Muskulatur und Wirbelsäule

 

 

  • Traditionelles und hochmodernes Wirbelsäulentraining – ohne Geräte mit viel Gefühl und Freude

  • Für Patienten nach Rückenschmerzen bzw. geringen Restbeschwerden

  • Für Personen in sitzenden Berufen

  • Regeneratives Grundlagentraining nach Rückenbeschwerden

  • Für Sportler zur Feinkoordination des Oberkörpers

  • Energieaufbau und Aktivierung der Selbstheilungskräfte

  • Für Sportler zur Feinkoordination des Oberkörpers

Modernes Wirbelsäulentraining

Die Übungen beginnen mit einer einfachen, rhythmischen und schwingenden Wirbelsäulenbewegung. Langsam drehen Arme, Beine und Oberkörper mit – so entstehen  spiralige Bewegungen.

Durch regelmäßiges Üben kommt es zu einer spürbaren Erhöhung der Elastizität und der Geschmeidigkeit im gesamten Organismus. Die Gewebsschichten, insbesondere das Bindegewebe (Faszien) werden sanft stimuliert, Sehnen und Bänder werden gestärkt. Das sanfte Training Tiefenmuskulatur speziell im Rücken und fördert die Stabilität und die Ausdauer.

Richtig eingesetzt fördern die Übungen die Beweglichkeit und jeglichen Heilungsprozess.

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