14. TQGÖ SOMMERCAMP: 13.–17. Juli 2022
Qigong und Taiji Quan in der Natur

Unser Programm für intensive und energievolle Tage.

Sie verbringen gern den Tag in der Natur? Sie möchten sich eine aktive Auszeit gönnen, Ihre Lebensgeister erfrischen und Kraft schöpfen? Das Sommercamp der Taiji & Qigong Gesellschaft Österreich bietet Ihnen die idealen Rahmenbedingungen für ein einzigartiges Erleben von Vitalkraft, Natur und Gemeinschaft:

  • bestens qualifizierte Lehrende  mit langjähriger Unterrichtserfahrung
  • klar strukturierter Unterricht mit jeweils 2 parallelen Workshops zur Auswahl
  • Workshops mit anregenden thematischen Querverbindungen
  • 3 x täglich biologisch-regionales, vor Ort frisch zubereitetes Essen
  • Übernachtung in Holzhäuschen im Wald
  • ganztägiges Üben im Freien verbunden mit der Natur

Kommen Sie in die östliche Steiermark an den Naturteich Großhart  - Sie werden ein stimmungsvolles  Ambiente finden, das Ihnen hilft zu entspannen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Der Tag beginnt mit Morgenübungen am See. Die Abende können Sie nach Lust und Laune selbst gestalten, in netter Gesellschaft am Lagerfeuer oder einfach der Stille des Sees lauschend.

 


 

Die Workshops des Sommercamps

 

Armin Fischwenger: Bunte Variationen zum "Weißen Kranich"

Dynamisch & Langsam, klein & groß, aktivierend & beruhigend, entspannend & kräftigend, frei & strukturiert, stabiler Stand auf zwei Beinen & auf einem Bein & mit Schritten.

Kranich Übungen eignen sich hervorragend, die Bandbreite des Qigong spielerisch kennenzulernen und wesentliche Grundlagen zur freudvollen Qi-Aktivierung abwechslungsreich zu vertiefen: Becken Stabilität, Wirbelsäule Beweglichkeit, Durchlässigkeit, Enstpannung und Leichtigkeit des Oberkörpers : Denn: "Weich und zart, so wird der Mensch,...." (siehe Laozi, Spruch 76)

Romana Maichin-Puck: Neue Kraft schöpfen durch achtsames Stehen und Qigong-Gehen

In diesem Workshop werden wir die Kunst des mühelosen Stehens und Gehens erforschen und erkennen wie wenig zu tun ist, um viel zu bekommen. Die Übungen geben uns die Möglichkeit in einer von Lärm und Hektik geprägten Welt, unsere innere Stille zu erfahren sowie unser gesamtes Energiesystem zu regenerieren und zu erfrischen.

Im achtsamen Stehen entwickelst du eine gute Erdung und entspannte Haltung. Das entlastet deinen Kopf und stärkt deine tiefliegenden Muskelschichten (die Haltemuskeln). Deine Wirbelsäule kann sich weiten und würdevoll aufrichten. Im Qigong-Gehen tauchst du in eine fließende rhythmische Bewegung ein, die deine Atmung sowie die Organfunktionen (Leber, Herz, Milz, Lunge, Niere) verbessert. Durch die betonte Einatmung nimmst du vermehrt gesundes Qi und Sauerstoff auf. Mit der Ausatmung kannst du Verbrauchtes abgeben. Altes und Verstocktes kommt wieder ins Fließen. Qigong-Gehen hat sich unterstützend auch in der Krebs-Therapie sowie bei chronischen Erkrankungen bewährt. 

Roswitha Flucher: Wie kommt die Hand da hin? Innere und äußere Bewegung im Taiji Quan

Am Beispiel einzelner Bewegungsabläufe aus der Yang-Stil Taiji-Form erforschen wir, wo denn der Impuls für die Bewegungen herkommt, wie sie koordiniert werden und wie wir unseren gesamten Organismus zu einer Einheit verbinden können. Wir profitieren von der ausgleichenden, aktivierenden und zentrierenden Wirkung des Taiji auf Körper, Psyche und Geist. Der Workshop richtet sich sowohl an Anfänger, die eine profunde Einführung bekommen wollen, als auch an länger Übende, die sich weiter vertiefen wollen.

Frank Ranz: Bagua-Qigong

Der Schwerpunkt der Übungen liegt auf Dreh- und Spiralbewegungen, welche die Beweglichkeit der Wirbelsäule erhöhen und die Beine kräftigen. Die Basisübung des Bagua-Qigong ist das Gehen im Kreis mit verschiedenen Armpositionen. Ein gute Erdung und Standfestigkeit, ein befreiter Atem und ein entspannter Geist sind das Ergebnis dieser faszinierenden Übungen.

Christian Paar: Quan heißt Faust – Die Mutter-Anwendungen

Innerhalb des Systems von Erle Montaigue werden zwölf kurze Bewegungsfolgen (mit typischerweise drei Bewegungen) gelehrt, die aus Technikvariationen des Vogelschwanzes abzweigen und nachdrücklich das Potential von Taijiquan als System von Kampfkunst und Selbstverteidigung veranschaulichen. Wir werden einige dieser „Mutter-Anwendungen“ genannten Formen erlernen und vor allem mit Partner üben, um unser Gefühl für Timing und Distanzen zu schulen. Das Seminar richtet sich insbesondere an alle, die schon Erfahrung mit Taijiquan oder einer anderen Kampfkunst gesammelt haben. Bei wirklichem Interesse sind aber auch Anfänger willkommen.

Programmänderungen vorbehalten

Workshopzeiten jeweils: 09:00-10:30, 11:00-12:30, 15:00-16:30, 17:00-18:30. 2-3 Workshops finden parallel statt. Zusätzlich gibt es Morgenübungen.

 


 

Zeit:

Mittwoch, 13.07.2022, 19:00 Uhr (Beginn mit dem Abendessen) bis Sonntag, 17.07.2022, 12:15 Uhr.

Seminarbeitrag:

€ 310,- Ermäßigung für Mitglieder der TQGÖ (€ 290,-), Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre (- 50%) sowie Studierende bis 27 (-30%). Frühbucher bis 30.04.2022 zahlen nur € 270,-

Anmeldung und Infos:

Christian Paar, Jeanette Moscher: seminare@tqg.at

Die Anmeldung ist gültig, wenn Sie sich schriftlich (per mail) angemeldet haben und die Seminargebühr auf dem Konto der TQGÖ, IBAN: AT29 38000 00007776800, Kennwort: „Sommercamp“ eingegangen ist.
Storno: Bei Rücktritt bis 2 Wochen vor der Veranstaltung werden € 50,– Bearbeitungsgebühr einbehalten, bei späterem Rücktritt muss die gesamte Seminargebühr in Rechnung gestellt werden.

Unterkunft & Essen:
Die Kosten für 4 Tage Unterkunft in Hütten und Vollpension betragen €210,- und sind bis spätestens 02.07.2022 zu zahlen. Für einen Hüttenplatz bitte rechtzeitig anmelden – die Plätze sind begrenzt und werden in der Reihenfolge der Anmeldungen vergeben. Sie können auch gerne extern nächtigen (bitte selbst buchen). Vegetarische Verpflegung steht zur Verfügung, bitte geben Sie Ihre Wünsche bei der Anmeldung bekannt.

Als externe Unterkunft mit Einzel- und Doppelzimmern ist der Gasthof Schneider zu empfehlen (liegt in der Nähe): Tel.: 43 (0)3333 / 2397. Hotels findest Du in Bad Waltersdorf, das ca. 10 Autominuten entfernt liegt.

Anfahrt:
Mit dem PKW über die A2, Abfahrt Sebersdorf-Bad Waltersdorf. Vor Ort den Hinweisschildern (Großhart/Auffen bzw. Naturteich/Jugendcamp) folgen. Es sind ca. 6 km von der Autobahnabfahrt bis zum Naturteich Großhart (Teichschenke Wurzer) Eine Anreise mit der Bahn ist möglich. Ankommende können vom Bahnhof Bad Waltersdorf abgeholt werden. Bitte um rechtzeitige Bekanntgabe der Ankunftszeit!