Das neue Ba Duan Jin Buch ist wieder da!
Armin Fischwenger, Roswitha Flucher, Romana Maichin-Puck und Frank Ranz haben in zahlreichen Gesprächen und gemeinsamem Üben ihre jahrzehntelange eigene Übungspraxis und reichhaltige Unterrichtserfahrung für dieses Buch gebündelt. Es war ein äußerst bereichernder Prozess und hat zu gut durchdachten Beschreibungen und Hinweisen geführt. Wir freuen uns sehr, unseren Leserinnen und Lesern das Resultat dieser Arbeit zu präsentieren.
Im Buch enthalten ist Link zu einem Video, in dem alle Übung 2 Mal gezeigt werden.
Das Buch hat 64 Seiten, mit zahlreichen Farbfotos und Grafiken.
Die "Acht Brokatübungen" zählen zu den bekanntesten Übungen des Qigong. Anfänger und langjährig Praktizierende schätzen sie sehr aufgrund ihrer Einfachheit und Wirksamkeit. Egal ob eine oder alle acht Übungen durchgeführt werden, positive Wirkungen lassen sich auch schon nach kurzer Zeit spüren.
Neue, überarbeitete Auflage 2024:
Bestellbar im Shop der TQGÖ, direkt bei unserem Verlag Buchschmiede und in jeder Buchhandlung.
Preis: €18,50
Anfänger schätzen die klare Strukturiertheit und einfache Erlernbarkeit dieser Übungen. Fortgeschrittene entdecken immer mehr die Möglichkeiten, den Körper zu dehnen und von innen heraus durchlässig zu machen. Damit geht eine erhöhte Leichtigkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag einher.
Die Bewegungen weiten und dehnen den Rumpf, die Arme und die Beine, die Atmung wird angeregt und vertieft. Einige Übungen werden in tieferen Schrittstellungen ausgeführt um die Beine zu kräftigen. Teilnehmer schätzen oft die sehr effektive und entspannte Form der Weitung und Durchlässigkeit im gesamten Körper. Ein wichtiger Bestandteil ist der Einsatz der klaren Intention (Yi) in den Übungen, die Wirkung der einzelnen Bewegungen wird auf diese Weise enorm gesteigert. Jede der acht Übungen des Ba Duan Jin (Baduanjin) hat einen speziellen Schwerpunkt und zielt auf die Gesundung und Harmonisierung von Organen, Energieleitbahnen und Gefäßen ab. Positive Wirkungen stellen sich bald ein, egal ob einzelne Übungen oder die ganze Abfolge geübt wird.