TAIJI&QIGONG

Qigong für den Rücken

Termin: 05.03.2018 - 30.04.2018

Uhrzeit: 16:45 - 18:00

Leitung: Armin Fischwenger

Preisangaben: € 96,- für 8 Einheiten

Adresse: Praxis orange, Nibelungengasse 54, 8010 Graz

Spiralübungen für Rücken, Bandscheiben und Faszien

  • Traditionelles und hochmodernes Wirbelsäulentraining - ohne Geräte mit viel Gefühl und Freude

  • Für Patienten nach Rückenschmerzen bzw. geringen Restbeschwerden

  • Für Personen in sitzenden Berufen

  • Regeneratives Grundlagentraining nach Rückenbeschwerden

  • Für Sportler zur Feinkoordination des Oberkörpers

Die Übungen beginnen mit einer einfachen, rhythmischen und schwingenden Wirbelsäulenbewegung. Langsam drehen Arme, Beine und Oberkörper mit – so entstehen  spiralige Bewegungen.

Durch regelmäßiges Üben kommt es zu einer spürbaren Erhöhung der Elastizität und der Geschmeidigkeit im gesamten Organismus. Es macht Freude, den eigenen Bewegungsspielraum auf diese Art (wieder) zu erweitern. Die Gewebsschichten, insbesondere das Bindegewebe (Faszien) werden sanft stimuliert, Sehnen und Bänder werden gestärkt. Das sanfte Training Tiefenmuskulatur speziell im Rücken und fördert die Stabilität und die Ausdauer.

Dadurch ergibt sich eine phantastische Massage der Bandscheiben, von Brustkorb und Wirbelsäule sowie des gesamten Körpers. Richtig eingesetzt fördern die Übungen die Beweglichkeit und jeglichen Heilungsprozess.

siehe Vorschau-Video zu den Übungen

 
 
 
 
 

 

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