Sechs heilende Laute - Liu Zi Jue

Die 6 Heilenden Laute (Liu Zi Jue) sind bekannte daoistische Qigong-Übungen mit Stimmeinsatz. Für jedes Organ gibt es einen bestimmten Ton sowie eine einfache Bewegung zur Harmonisierung und Reinigung. Die Übungen werden sowohl zur Vorbeugung, als auch zur unterstützenden Behandlung von Krankheiten eingesetzt.

Beschreibung der 6 Laute

„Menschen mit Erkältungskrankheiten sollen dreißig Mal tief ausatmen (den Laut „Hu“ üben) und zehn Mal sanft ausatmen (Hu). Die Methode ist es auszuatmen, durch die Nase einzuatmen und dann durch den Mund auszuatmen (den Laut machen).
Menschen mit Hitzeerkrankungen sollen fünfzig Mal tief pusten (Chui), und zehn Mal sanft pusten.
Menschen mit Lungenerkrankungen sollen dreißig Mal tief fauchen (Xu) und zehn Mal sanft fauchen.
Menschen mit Lebererkrankungen sollen dreißig Mal tief gähnen (He) und zehn Mal sanft gähnen.
Menschen mit Milzerkrankungen sollen dreißig Mal tief kichern (Xi) und zehn Mal sanft kichern.
Menschen mit Nierenerkrankungen sollen dreißig Mal tief zischen (Si) und zehn Mal sanft zischen.“

Sun Si Miao 581-682 n. Chr.