Taiji-Qigong - online Kurs bis Anfang Mai

...  ist die Kunst der Aktivierung der Lebenskraft Qi mittels harmonischer  Bewegung, fließender Atmung und klarer Vorstellungskraft. Das achtsame  und bewusste Üben hat tiefgreifende positive Wirkungen auf unsere  Gesundheit und unser Wohlbefinden.

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Taiji Quan

Weiche,  langsam fließende Bewegungen kennzeichnen eine wunderbare Abfolge von  kraftvollen, gesunden Bewegungen. Stabilität in den Beinen und  Leichtigkeit im Oberkörper fördern zusammen mit einer beweglichen  Wirbelsäule und den raumgreifenden Positionen die optimale Entfaltung  unserer Lebenskräfte. Wir entwickeln nicht Körperkraft und Techniken,  sondern die Strukturierung des Körpers. Kombiniert mit entspannter,  natürlicher, von innen kommender Bewegung in den wird Taiji Quan als  weiche (oder innere) Kampfkunst bezeichnet.

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Einige positive Wirkungen

•    Entspannung und Ausgeglichenheit  •    Beweglichkeit der Wirbelsäule und aller Gelenke  •    Zentrierung und innere Ruhe  •    Stärkung des Immunsystems  •    Verbesserte Atmung