Qigong

Qigong ist die Kunst der Aktivierung der Lebenskraft Qi mittels harmonischer Bewegung, fließender Atmung und klarer Vorstellungskraft. Das achtsame und bewusste Üben hat tiefgreifende positive Wirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Im Qigong verlagert sich die Aufmerksamkeit weg von zu viel Denken, Sorgen und Ängsten hin zu innerer Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit. Es weckt unsere Lebenslust und Gefühle des Glücks und der Freude. Lebendigkeit breitet sich aus, unsere Vitalität und unsere Lebensqualität nehmen zu. Das Üben von Qigong zentriert und erdet und schenkt uns Balance und Stabilität, sodass wir auch in Zeiten von Stress nicht so schnell „die Nerven verlieren“ oder uns ausgepowert fühlen. Es aktiviert das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte, unterstützt den Heilungsprozess und fördert eine tiefgreifende Regeneration des gesamten Organismus. Es lässt uns flexibel, beweglich und geschmeidig werden. Qigong ist wahrhaftig eine Kunst mit vielfältigen positiven Wirkungen, zum Beispiel: Entspannung und Ausgeglichenheit, Beweglichkeit der Wirbelsäule und aller Gelenke, Zentrierung und innere Ruhe, Stärkung des Immunsystems und Stärkung des Immunsystems.

Von der ersten Stunde an begleiten wir sie auf ihrem Weg. Bei uns finden sie ein breites Angebot von höchst qualifizierten Lehrenden. Entdecken sie selbst, welche wunderbare Wirkungen Qigong auf sie hat! Zu unserem Angebot.

Der Name Qigong ist ein Sammelbegriff für körperlich-energetisch-geistigen Übungen, die sich in China im Lauf von Jahrtausenden entwickelt haben. Ältere Bezeichnungen sind Tuna und Daoyin.

Man kann Qigong nach Herkunft und Orientierung in mehrere Arten unterteilen:

Lebenspflege-Qigong (Yangsheng Qigong)
Medizinisches Qigong
Qigong aus den Kampfkünsten
Qigong aus spirituellen Schulen

Positive Wirkungen von Qigong

Körperlich

Entspannung
Kräftigung der Knochen und der Muskulatur
Beweglichkeit der Wirbelsäule, der Gelenke und des Brustkorbs
Stimulation des Bindegewebes (Faszien) und Lösen von Verklebungen
Elastizität und Geschmeidigkeit
Anregung der inneren Organe, des Stoffwechsels und der Durchblutung
Stabilität und Gleichgewicht
Koordination und Körpergefühl

Energetisch

Anregung des Qi-Flusses im gesamten Organismus
Durchlässigkeit der Leitbahnen und Gefäße
Harmonisierung von Yin und Yang
Aktivierung der Selbstheilungskräfte

Seelisch

Ausgeglichenheit und Stabilität
Selbstwahrnehmung
Gefühl der Freude und des Friedens
Vertrauen in die Selbstheilungskräfte

Geistig

Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt (Präsenz)
innere Ruhe, Gedankenflut ebbt ab, der Geist klärt sich
Konzentrationsfähigkeit und Fokussierung
Flexibilität und Kreativität

Durch regelmäßiges Üben übernehmen wir Verantwortung für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Wir stärken das Vertrauen in unsere Fähigkeiten, das Leben positiv gestalten zu können.